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▲不要再唱啦~~~你腦海裡總有一首歌嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
你一定有過這樣的經歷，公眾場合反復播放同一首歌，你越聽越煩，但等到終於安靜以後，這個曲調卻在你的腦海中揮之不去，甚至跟隨你一天。其實這種旋律不斷在腦海中縈繞的現象，被科學家形象地描述成大腦中爬進了一隻小蟲子，稱為「耳蟲」現象。
根據《生命時報》刊登的文章，廣州語沐心理創始人潘笑楠解釋，這其實是一種聽覺想像，就是僅僅透過回憶、想像音樂，我們的聽覺皮層就會活躍起來，而一旦不由自主地提取了音樂信息，一些有特點的音樂片段就會讓大腦重複「播放」，無法自拔。
「耳蟲」(earworm)這種現象很普遍。研究顯示，91%的人每星期至少有一次「耳蟲進腦」的經歷，而這些人中的1/4每天都會有這種現象，每次會持續8秒至半小時。
不過，不是所有的音樂都會久久縈繞在腦海中。潘笑楠說，產生「耳蟲」的旋律有一個共同的特點，就是一種或幾種節奏周期性出現。這種音樂特點有利於大腦自動加工，這種加工是無意識的，幾乎不耗費認知功能，非常高效，所以歌曲很容易被牢牢記住。
另外，我們的短時記憶容量十分有限，如果想把短時記憶轉化為長時記憶，那麽就需要大量的重複。潘笑楠指出，那些廣為傳唱的流行歌，由於無時無刻、無處不在地在大家耳邊響起，這種高頻接觸就成為了一種複習，讓大家對這個旋律的記憶越來越深刻，以至於最後腦中縈繞、張口就來。
想擺脫「耳蟲」的困擾該怎麽辦呢？潘笑楠建議可以嘗試兩個方法。第一個是「讓耳蟲飛」，也就是當「耳蟲」出現的時候，不要去理會，也不要想去控制，因為越抑制，就越無法擺脫，任它自然「飛」一會就會慢慢消失。第二個方法是轉移注意力，可以做一些簡單的數學題，或思考一些可以快速得到答案的事情，把大腦空間「占了」，把「蟲」擠走。
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葛瑪蘭文化基金會一○五年度獎助學金頒獎典禮，於昨（十九）日下午一時三十分在宜蘭縣文化局二樓演講廳舉行，此次頒發宜蘭地區大專及高中職校優秀學生及具有特殊才藝的青年學子五十八人，頒發獎助學金新台幣三十七萬五千元，並捐贈縣內十所高中職校學生營養午餐費新台幣十七萬五千元。葛瑪蘭文化基金會於民國九十九年成立，累計發出獎學金總額已達二七一萬元，嘉惠宜蘭地區學子四三七人，頗受好評。
葛瑪蘭文化基金會為了推動宜蘭的觀光及文創發展，特別舉辦二○一六「夢回宜蘭」徵文比賽活動，經評審結果，優勝名單公布並頒獎，第一名由陳育萱「界外」獎金三萬元，第二共兩名，黃春美「平原相」、王曉玟「藏書的女孩」，獎金各二萬元，第三名共三名，陳旻道「宜蘭夢。鄉愁情」、杜弘毅「心靈跫音」、莊清隆-宜蘭，異鄉人的「迦南」，獎金各一萬元，以及佳作共十名，獎金各五千元。這十六件得獎作品將在葛瑪蘭網站及車上公開分享。
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